Comment garder le moral quand on est entrepreneur?

Article rédigé par Jérémy Joron le 4000 mots    1015


Le sais-tu?

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Quand je venais de créer mon entreprise, ma priorité numéro 1 n'était pas de trouver des clients, de faire de l'argent ou de me faire connaître, mais de garder le moral quoiqu'il arrive! Franchement, je ne sais pas du tout pourquoi c'était ma priorité et en y repensant je trouve ça un peu bizarre, mais en même temps, c'est vrai que c'est quelque chose de vraiment important. Et dans cet article je vais donc t'expliquer pourquoi c'est important et surtout comment faire pour garder le moral quand on est entrepreneur (car on sait à quel point ce n’est pas toujours facile d'avoir le moral quand ça ne marche vraiment pas malgré tous nos efforts).

Pourquoi c'est important de garder le moral quand on est entrepreneur?

C'est très simple: quand on n'a pas le moral, on perd 80% de nos performances. Par exemple

  • on réfléchit beaucoup moins vite
  • on n'arrive plus à avoir une vision sur le long terme (ni à court terme)
  • on reste focalisé sur le négatif au lieu de voir les alternatifs
  • on n'a plus envie de continuer à travailler pour rien
  • les idées ne viennent plus
  • on ne trouve plus aucune solution
  • on se sent piégé et enfermé dans un cercle vicieux
  • etc.

Autrement dit, être déprimé pour un entrepreneur, c'est se priver de son potentiel et accélérer la chute de l'entreprise. Il est donc important de tout faire pour garder le moral afin d'être toujours le plus productif possible.

Comment faire pour garder le moral quand on est entrepreneur?

Maintenant qu'on sait pourquoi c'est super important d'avoir le moral quand on est entrepreneur, la question à se poser c'est comment garder le moral, surtout quand tout va mal? Pour répondre à cette question, je vais te présenter les 11 méthodes super simples que tu peux appliquer facilement en tout temps pour garder le moral. Pour commencer, je vais simplement te lister rapidement ces 11 méthodes puis tu pourras continuer ta lecture pour découvrir en détail le pourquoi du comment avec des exemples complets. Donc pour garder le moral quand on est entrepreneur, tu peux:

  1. Prendre une marche régulièrement (ça aère l'esprit)
  2. Parler à des gens (ils peuvent te donner des idées pour débloquer la situation)
  3. Avoir des loisirs (pour décrocher et avoir d'autres sources d'inspirations)
  4. Avoir des heures de travail fixes (afin de pouvoir lâcher prise et vivre ta vie également)
  5. S'offrir des récompenses régulièrement (ça booste le moral de savoir qu'il reste tant de jours avant de te faire plaisir)
  6. Choisir ses clients (et travailler uniquement avec ceux que tu as plaisir à le faire)
  7. Choisir ses projets (et éviter ceux qui t'empêcheront de dormir la nuit par leur complexité)
  8. Regarder des vidéos de témoignages (pour se prouver que c'est possible et qu'on peut le faire également)
  9. Dormir la nuit (permets de reprendre des forces et de laisser le cerveau réfléchir tout seul)
  10. Voir les choses sous un autre angle (inutile de se focaliser désespérément sur une seule idée. Il existe toujours un million de façons d'atteindre le même objectif)
  11. Écouter la bonne musique au bon moment (ça peut remettre en forme très rapidement)

Voilà pour la présentation très rapidement. Et maintenant, voici le détail avec des exemples concrets.

1 - Pourquoi prendre une marche aide à garder le moral?

Marcher pour retrouver le moral

À un moment donné, je travaillais sur un projet extrêmement compliqué pour un client et je me demandais vraiment si j'allais réussir à le finaliser ou pas. Ça me prenait vraiment toute mon énergie, toute la tête, tout mon temps. À un moment donné, je ne sais pas trop pourquoi, mais j'ai bloqué. Je me suis dit stop et sur un coup de tête, je suis allé prendre une marche d'1h30. Ça m'a fait vraiment beaucoup de bien, ça m'a vraiment changé les esprits et surtout, ça m'a ressourcé. Et ce qui m'a impressionné le plus, c'est qu'à mon retour, ma mère m'a dit que maintenant j'avais un visage "normal", en m'expliquant que ces derniers jours, j'avais vraiment l'air de ne pas être super bien. Signe que prendre une marche, ça m'a vraiment fait beaucoup de bien! Depuis, je fais l'effort d'aller prendre une marche d'1h tous les jours pour me changer les idées. Non seulement c'est bon pour l'esprit, mais en plus c'est bon pour physiquement (et c'est même mieux que le footing).
Donc prendre une marche aide à garder le moral, car ça permet de:

  • lâcher prise
  • aérer l'esprit
  • C'est bon pour la santé

2 - Pourquoi parler à des gens c'est bon pour garder le moral?

Discuter pour retrouver le moral

Il m'arrive souvent d'être bloqué, d'essayer encore et encore de faire des choses et de ne jamais réussir. À un moment donné, j'essaie tellement que ça me pompe le moral sérieusement. Puis à un moment donné, je finis toujours par parler à quelqu'un. Soit à un commerçant parce que je suis sortie, à un client lors d'une réunion, à une amie ou autre. Et dans ces moments, je me rends compte que ça fait beaucoup de bien de lâcher prise et de parler à quelqu'un. Et parfois, en parlant avec quelqu'un de tout et de rien, celle-ci fini par dir quelque chose qui créer le déclic chez moi et me permet ainsi de trouver ma solution! Et pour ma part, je pense que cela se produit essentiellement, car j'ai arrêté de me focaliser dessus à 300%. Mon cerveau a pu faire le vide, redémarrer et aller explorer tout seul de nouvelles pistes! C'est un peu comme avec un ordinateur. Quand il devient un peu trop lent, on le redémarre et hop ça va mieux! Pour le cerveau, j'imagine que c'est la même chose. Il faut savoir décrocher. Et une belle façon de le faire, c'est d'aller parler un peu de tout et de rien avec des gens pour arrêter de se focaliser sur ce qui ne marche pas.
Donc parler à des gens permet de garder le moral, car ça permet de:

  • lâcher prise
  • laisser son cerveau redémarrer tout seul
  • avoir de nouvelles idées en parlant avec d'autres personnes même sur des sujets complètement différents
  • rire grâce aux discussions (et rire c'est toujours excellent autant pour le moral que pour la santé)

3 - Pourquoi avoir des loisirs c'est bon pour garder le moral?

Avoir des loisirs pour retrouver le moral

Toujours dans le même ordre d'idée, il faut savoir lâcher prise et faire autre chose pour s'aérer les idées. Et une autre façon de le faire, c'est d'avoir des loisirs. Cela peut être n'importe quoi:

  • Aller faire du shopping
  • Faire la cuisine
  • Aller faire du sport
  • Lire un livre
  • etc.

Pour ma part, j'aime énormément mettre des séries (des mangas passer des heures devant et me changer ainsi les idées. Sinon j'aime beaucoup m'allonger et passer un bon moment soit à jouer sur tel ou tout simplement à lire bien confortablement. Ensuite, quand je suis ressourcé, je peux reprendre le travail en étant chargé à bloc! Par ailleurs, avoir des loisirs permet surtout d'avoir de nouvelles sources d'inspiration et de les renouveler constamment. Il n'est donc pas rare que j'incorpore des idées issues de mes loisirs dans mon travail pour y apporter une touche personnelle et plus humaine.
Donc avoir des loisirs permet de garder le moral, car cela permet:

  • de faire autre chose que de travailler
  • d'avoir d'autres sources d'inspiration
  • de se détendre
  • d'apprécier le moment présent

4 - Pourquoi avoir des heures de travail c'est bon pour garder le moral?

Avoir un horaire fixe pour retrouver le moral

Toujours, dans l'optique de créer une fissure dans le travail et ce qui ne va pas, on peut se fixer des heures de travail. Ce n'est pas parce qu'on est entrepreneur qu'on doit obligatoirement travailler jusqu'à pas d'heure et faire que ça de notre vie! Bon je dis ça, mais c'est exactement ce que je fais, tout simplement parce que c'est une passion et quand on aime, on ne compte pas Toute fois, il y a une petite nuance. En faîte, de telle heure à l'heure, je me dis que je boss pour mes clients. Ensuite à telle heure, j'arrête. Je fais la cuisine, je mange devant une série, si je suis trop fatigué je fais une petite sieste de 15 min et ensuite je reprends le travail. MAIS cette fois-ci, je travaille sur MES projets personnels. Ce qui créer une coupure et me permet de penser à autre chose quand même et surtout d'explorer de nouvelles choses. Ensuite, je suis célibataire. Donc je peux me permettre cela. Mais si tu as ta petite famille, alors ça sera très certainement du temps pour t'occuper d'elle
Donc, avoir des heures de travails aide à garder le moral, car cela permet de:

  • dire stop à la déprime issue du travail
  • de faire autre chose que de travailler ET de déprimer
  • de passer un moment à découvrir autre chose
  • de passer du temps avec ceux qu'on aime

5 - Pourquoi se faire une récompense une fois par semaine c'est bon pour garder le moral?

S’offrir des récompenses pour retrouver le moral

Une chose qui me mettait de super bonne humeur chaque semaine, c'était que je m'étais créé une routine. Tous les week-ends, je prenais du lait au chocolat avec 2 croissants au petit déjeuner! (La semaine, je prenais du lait sans choco et des toasts). Mais le lait au chocolat en question, je ne sais pas trop pourquoi, mais c'était un lait vraiment spécial qui avait un goût vraiment extra! Et les croissants... disons que... je suis vraiment fan de croissants
De ce fait, toute la semaine, j'avais juste hâte au week-end pour avoir mes 2 super mégas bon déjeunés! Et juste le fait de penser à ça, ça me mettait de super bonne humeur! Et quand le week-end arrivait, baaaa c'était le paradis !
Puis pour la petite histoire... à un moment donné, il n'y avait plus la super marque que je prenais et là... c'était la déception... sniff
Mais bon tout ça pour dire que le fait d'avoir une petite routine où l'on se récompense soit même, ça met de super bonne humeur et surtout, ça agit exactement comme un remède super efficace contre la déprime! Dès qu'il y avait quelque chose de chiant, je me disais automatiquement, ce n'est pas grave, le week-end arrive, je vais me faire suuuuper plaisir et ça ira de nouveau vraiiiiment super bien! Et le fait de me le dire, ça arrivait véritablement.
Donc, se faire plaisir une fois par semaine aider à garder le moral, car cela permet de:

  • s'accrocher à quelque chose qui nous fait vraiment plaisir et qu'on sait exactement à quel moment précis cela va arriver
  • avoir un remède contre la déprime, car le fait de penser à un futur bon moment chasse les mauvaises pensées
  • Le fait de savoir qu'on va passer un moment, ça fait qu'on a hâte, et cela créer un sentiment de joie qui chasse la déprime

6 - Pourquoi choisir ses clients c'est bon pour garder le moral?

Choisir ses clients pour retrouver le moral

Ça peut paraître bête, mais il faut également choisir ses clients. Ce n'est pas parce qu'il amène des revenus, qu'il faut accepter automatiquement. Avec le temps, à force de fréquenter des clients, on finit par se rendre compte automatiquement de quel type de client il s'agit. On arrive à les cataloguer en quelque sorte. Et c'est vraiment ce qu'il faut faire. Si on pense que tel client ressemble vraiment à un autre client qui a été super méga chiant, alors il faut écouter son instinct et lui dire qu'on ne souhaite pas collaborer avec lui. C'est notre droit également. Travailler avec un client chiant va simplement

  • pomper tout notre temps et bien plus
  • nous taper sur les nerfs 24/7
  • nous faire travailler bien plus que ce qui était payé
  • et au final et il va payer moins que ce qui était prévu en invoquant mil et une excuses pour se justifier

Au final, ça vous nous épuiser énormément. Et quand on est épuisé, automatiquement on est sur les nerfs et on perd le moral. Alors pour garder le moral, il faut commencer par choisir les clients avec qui on s'entend bien, les clients avec qui on a une bonne affinité et avec qui le courant passe super bien. De toute façon, un client avec qui le courant ne passe pas, nous enverra pas d'autres clients, et ne nous confira certainement pas de nouveaux mandats. Alors au final, ça aura été qu'une perte de temps et d'énergie. Car à sa place on aurait pu trouver un client bien meilleur, avec qui on a plaisir à travailler et qui amène des revenus régulièrement ainsi que d'autres clients. Soit tous les ingrédients pour être de bonne humeur!
Donc choisir ses clients aide à garder le moral, car cela permet:

  • D'avoir du plaisir à travailler
  • D'aimer ces clients
  • D'avoir plus de mandats et plus de clients
  • D'être référé, car ses clients vont très certainement être très satisfaits
  • Et tous ces éléments mettent naturellement de bonnes humeurs!

7 - Pourquoi choisir ses projets c'est bon pour garder le moral?

Choisir ses contrats pour retrouver le moral

C'est exactement le même principe que le conseil ci-dessus. Comme il faut savoir choisir ses clients, il faut savoir choisir ces projets également. Oui il y a parfois où il faut se donner un bon coup de pied aux fesses, accepter le mandat que tout le monde refuse pour dépasser ses limites et se faire un nom (c'est comme ça que ma première entreprise s'est fait connaître), mais il faut également savoir jaugé ses limites. C'est une stratégie qui peut être intéressante pour se faire connaître au début, mais quand on a déjà sa clientèle, c'est peut-être moins intéressant. Pour le même tarif, on pourrait sans doute avoir un autre mandat où on aurait beaucoup plus de plaisir à travailler. Accepter un mandat hyper difficile, où ne sait même pas si on va vraiment être capable de le réaliser tellement il est compliqué, c'est quelque chose à transformer sa vie en cauchemar! Je l'ai fait plus d'une fois, et maintenant, non seulement je sais les repérer, mais je sais également qu'au final, ce n'est pas du tout rentable (en général). Quand ça marche, à la fin on peut être fier de nous, un peu, mais pas beaucoup, tellement ça a pompé tout notre temps, notre moral et que ça nous a surtout mis en retard sur tous les autres projets et empêcher des sous de rentrer naturellement. Alors pour éviter ça, il est vraiment important de bien choisir tous ses projets et de ne pas tout accepter. Si jamais demain tu es affamé et qu'on te donne un truc périmé depuis 3 ans à manger. Pas sûr que va le manger même si tu as absolument besoin de manger. En affaire, c'est la même chose. Tout accepter, même les pires projets, peut juste accélérer la descente en enfer au lieu de permettre de remonter la pente. Alors attention de bien choisir tes projets. Ton moral en dépend!
Donc choisir tes projets aide à garder le moral, car cela permet

  • de limiter considérablement les prises de tête
  • de ne pas mettre ton moral trop trop à l'épreuve
  • de te focaliser sur les choses qui fonctionnent donc qui te mettent de bonne humeur

PS: Si jamais on te propose un mandat qui semble extrêmement difficile et que tu n'as pas envie de l'accepter, au lieu de le refuser, double simplement ton tarif! Soit cela fera en sorte que le client ira voir ailleurs sans être frustrer que tu le refuses, soit il acceptera et tu seras super surpris ET content qu'il accepte! À ma grande surprise, cela m'est déjà arrivé et au final, même si c'était un projet super chiant, au prix où il était payé, j'étais vraiment content! Surtout que cela m'a permis de voir que même en doublant mon tarif, des clients pouvaient accepter, alors cela m'a encouragé à revoir mes tarifs à la hausse...

8 - Pourquoi regarder des vidéos qui montrent que c'est possible et qui montrent comment faire c'est bon pour garder le moral?

Regarder des vidéos pour retrouver le moral

Souvent, j'essaie de faire des choses depuis plusieurs semaines ou plusieurs mois. Et à moment donné, inévitablement, c'est la déprime qui s'installe.

  • Je ne suis pas capable
  • C'est impossible pour moi
  • Je n’y arriverais jamais
  • Ma vie ne changera jamais
  • Ce n'est pas à ma portée
  • etc.

Et à vrai dire, dans ces moments, je dois dire que j'ai été super chanceux. Car en y repensant, je finissais toujours par tomber sur une vidéo, par hasard, où des gens expliquaient qu'ils avaient atteint le résultat que je visais et surtout ils expliquaient comme le faire. Et chaque fois, mon moral remontait jusqu'à être hyper boosté! S'ils avaient réussi, il n'y a AUCUNE RAISON pour que je n'y arrive pas! Et surtout, ils donnent plein d'astuces, alors il faut que j'aille les tester dès maintenant pour et voir si ça fonctionne vraiment! Et bien souvent, leurs méthodes me donnent également d'autres idées. Alors si tu déprimes, car tu penses que tu n'y arriveras jamais, va chercher des vidéos sur le net, sur YouTube ou autre, où des personnes qui l'on fait avant toi donnent des indices pour t'aider à le faire également! Tant que tu n'abandonnes pas, il te reste TOUJOURS une chance d'y arriver!
Donc regarder des vidéos de témoignages aide à garder le moral, car cela permet de:

  • Voir que c'est possible
  • Avoir de nouvelles pistes à explorer
  • Débloquer de nouvelles idées
  • Et surtout, si d'autres l'on fait tu le peux aussi! On a tous commencé à partir de 0.

9 - Pourquoi dormir la nuit c'est bon pour garder le moral?

Dormir la nuit pour retrouver le moral

Encore un autre conseil qui peut paraître bête, mais mon dieu comment il est efficace! Je me rappelle encore des semaines entières où je me couchais à 3h du mat, pour lever à 6h juste parce que je n’arrivais pas à résoudre mon problème et que je voulais ABSOLUMENT résoudre ce foutu problème! Et comme dit au début de l'article, plus on est fatigué, moins on arrive à réfléchir correctement, moins on a le moral, moins on est performant, etc. Et le pire dans tout ça, c'est que bien souvent, c'est dans mon sommeil que je finissais par trouver la solution! Je me rappelle même une fois où je me suis levé en pleine nuit avec la solution! Je suis sortie du lit tout exciter pour essayer et EURÊKA, ça fonctionnait! Et ce genre de chose m'est arrivé bien souvent (pas de me réveiller en pleine nuit comme ça, mais de trouver la solution durant mon sommeil). Alors maintenant je sais que quand ça n'avance pas, j'ai peut-être besoin de me reposer et de laisser mon subconscient trouver la solution à ma place Inutile donc de passer des nuits blanches. Cela ne fait que repousser de plus en plus le moment où on va trouver LA solution.
Donc dormir la nuit aide à garder le moral, car cela permet de

  • se reposer
  • laisser son subconscient réfléchir à notre place
  • décrocher
  • attacher une nouvelle journée en étant chargé et de bonne humeur!

10 - Pourquoi voir les choses sous un autre angle c'est bon pour garder le moral?

Voir les choses différemment pour retrouver le moral

Il y a une phrase que j'aime énormément : "Si on fait des choses habituelles, on aura toujours les résultats habituels"
Cette phrase a vraiment un sens très fort pour moi.
Qu'est-ce que ça veut dire? C'est simple! Si ça ne fonctionne pas, inutile de continuer à le faire! Pas de la même façon en tout cas!
Imaginons que je veux aller d'un point A à un B. Mais entre A et B, il y a un grand mur infranchissable. J'aurais beau frapper sur ce mur de toute mes forces, je ne réussirais jamais à le défoncer à main nue! Au pire, c'est le mur qui va briser mes os! Par contre, si je prends le temps de me dire : "Ok, à main nue, je n'y arrive pas. Que puis-je faire d'autre?". Alors à c'est à ce moment que les choses commencent à se débloquer. Je pourrais par exemple:

  • Faire exploser le mur avec de la dynamite
  • Chercher une boule de démolition
  • Creuser un tunnel sous le sol
  • Escalader le mur
  • ou tout simplement le contourner

On voit donc qu'il existe mil et une façons d'atteindre le même objectif : atteindre le point B. La manière dont on le fait n'a pas beaucoup d'importance tant qu'on y arrive.
Alors parfois, il faut simplement savoir lâcher prise et se demander quelles sont les autres alternatives en regardant tout simplement les choses sous un autre angle.
Donc voir les choses sous un autre angle aide à garder le moral, car cela permet de

  • ne pas se focaliser sur un seul point qui ne fonctionne pas et qui déprime
  • trouver des nouvelles solutions qui permettent d'avancer plus rapidement
  • ne pas se retrouver dans une impasse où l'on ne sait plus quoi faire

11 - Pourquoi écouter la bonne musique au bon moment c'est bon pour garder le moral?

Écouter de la musique pour retrouver le moral

Enfin, l'astuce ultime pour garder le moral: Écouter de la musique qui donne la pêche!
C'est bête, mais la musique qu'on écoute influence notre moral, notre façon d'agir et notre façon de voir les choses.

  • Si on écoute de la musique agressive, on aura tendance à être sur la défensive.
  • Si on écoute continuellement des chansons déprimantes, on sera toujours déprimé
  • Si on écoute souvent des musiques qui bougent, on sera souvent de bonne humeur

La musique a vraiment un pouvoir sur nous! Par exemple, si j'ai vraiment besoin de me concentrer, je mets une playlist spécifique, je mets mon casque, je monte un peu la musique et boom, je m'isole complètement du reste du monde, j'entre dans MON monde et surtout je deviens vraiment plus performant tellement je suis beaucoup plus concentré et qu'il n'y a plus aucune distraction autour de moi.
Et quand je vois que je commence à déprimer, c'est pareil! Je mets ma playlist de chanson qui me donne la pêche, qui me fait rêver me dit que c'est possible même pour moi et au bout d'un petit moment, je retrouve toute mon énergie! Et cela marche pour une autre raison également: Je refuse de me laisser abattre! En mettant de la musique qui bouge, c'est un peu comme si je prenais un médicament. Je refuse d'être dans un mauvais état alors je fais ce qu'il faut pour aller beaucoup mieux et pour reprendre le contrôle! J'ai décidé de garder le moral, alors, quoi qu'il arrive, j'aurais le moral et je continuerais à avancer!
Donc écouter la bonne musique au bon moment aide à garder le moral, car cela permet

  • de prendre un médicament "psychologique" contre la déprime
  • de faire une action concrète qui prouve à soit même que non on ne veut pas de la déprime, on veut avoir le moral
  • de travailler notre subconscient qui aura un impact direct sur notre conscient pour nous mettre de bonne humeur
  • de booster le moral!

En conclusion

Avoir le moral, c'est quelque chose qu'on décide d'avoir. On n'est pas déprimé, car la déprime vient à nous. On est déprimé, car on se laisse envahir par la fatigue et toutes les mauvaises pensées qui viennent avec. Et pour en sortir ou ne pas se retrouver dedans, il suffit simplement de:

  • se reposer,
  • savoir lâcher prise,
  • voir les choses autrement,
  • avoir des routines bienfaisantes
  • s'aider avec de la musique, des vidéos, des témoignages ou autre

mais surtout, il faut se dire à soi même qu'on veut retrouver le moral MAINTENANT!
Pour avoir quelque chose, la première chose à faire, c'est de la désirer!
Alors si tu veux retrouver ou garder le moral, commence par vouloir avoir la pêche!
Et pour terminer, voici une liste de chansons que j'aime beaucoup écouter pour retrouver le moral!

“Être optimiste est un devoir moral.”

- Karl Popper

Le sais-tu?

Si tu aimes ce genre d'article, tu peux en recevoir plein d'autres régulièrement pour t'aider à développer ton entreprise. Pour cela, il suffit juste que tu m'indiques à quel courriel je peux t'écrire dès qu'un nouvel article a été publié.

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